lauantai 31. elokuuta 2013

Hyvää kuuluu!

Hyvää kuuluu!

Niin että hyvää kuuluu....Tällä viikolla oli ns.tankkauspäivä eli sai syödä pastaa,pastakastiketta, leipää ym.hiilaripitoista ja kyllähän se meikäläiselle maistui :-) Niin ja jäätelöäkin sai syödä ..nam nam!
Tankkauspäivän tarkoituksenahan oli herättää aineenvaihduntaa ja että paino alkaisi paremmin tippua eikä junnaisi paikallaan.Maanantaina sitten puntarilla nähdään tuottiko tuo tulosta.
Olo tuon tankkauspäivän seuraavana päivänä oli aika jäätävä...Hiilaropommin jäljiltä olo oli niin väsynyt et nuutunut kuin vain voi olla...eli sellainen normaali päivä kuten ennen dieettiä tai elämänmuutosta oli ja enään en ikinä siihen olotilaan halua takaisin. Tosiaan yksi erittäin mahtava ja hieno asia tässä elämänmuutoksessa on että alkaa olla se kauhea väsymys ja saamattomuus poissa...olo on melkein aina niin energinen ja hyvä että ei tästä olo tilasta halua luopua.

Liikkuminen on aina ollut minulle oikeasti mieleistä mutta niillä kiloilla jotka minulla oli esim.pari vuotta sitten niin ei niillä yksinkertaisesti jaksanut liikkua...Mutta nyt! Sali on yksi maailman parhain asia maailmassa ja sitä tulen harrastamaan hamaan loppuun saakka.

Tuloksia

Minähän aloitin tämän projektini jo toukokuussa ja silloin aloitin myös crossfitin ja se oli kyllä sellaista menoa että kyllä siinä salilla käynti jää toiseksi. Ahkerasti kävin kaikki 12 krt (2 krt viikossa) ja kunto nousi kyllä kohisten. Silloin aloitin tämän elämänmuutoksen mutta ruokailu oli minulle vielä se kompastuskivi ja sen suhteen ei mennytkään niin hyvin.
Mutta siitä aloituksesta on nyt tippunut kesänaikana 10 kg! Olen ihan tyytyväinen mutta paljon paljon on vielä pudottamatta mutta alku se tuonkin on :-) Linkittelen tuohon myös crossfitin sivut niin käykää tutustumassa myös siihen mahtavaan lajiin!

Tässä pirteenä salille menossa :-)




Enemmän minusta :-)

Enemmän minusta :-)


No tässä on tullut kirjoiteltua vaan laihduttamisesta yms...mutta hyvin vähän itsestäni, taustoista tai muuten mistään muusta, joten korjataanpa asia.

Eli perheeseen kuuluu Leevi-poika 1v ja Immo avopuolisoni ja lisäksi 2 kääpiöpinseriä, jotka onkin hyviä ja energisiä lenkkikavereita:-) Olemme tällä hetkellä molemmat kotona ja suunnitelma olisi että tammikuussa takasin töihin( jos ei mitään ihmeitä tapahdu)
No kuitenkin...Minun elämäni tällä hetkellä on erittäin ihanaa koska minulla on maailman ihanin mies ja poika. Mutta ei se elämä aina ole ollut ruusuilla tanssimista ja monta murheellista asiaa olen elämänvarrella kohdannut.
Omien vanhempien, mummun ja papan menetys on ollut itselleni ne kovimmat paikat. Vanhemmat eivät olleet kuin hieman yli 40v kun menehtyivät sairauksiin ja tässä on yksi hyvin suuri syy siihen miksi haluaisin laihtua.

Onko vielä aikaa?

Yksi suurimpia syitä tähän laihduttamiseen on se että en oikeasti halua olla 40-vuotiaana haudassa tai sairastunut sydänsairauksiin yms. Sukurasitteenani on sepelvaltimotautia ja verenpainetautia (verenpainetauti minulla jo on) joten huonoilla elämäntavoilla on oikeasti hyvin suuri merkitys näiden sairauksen pahenemisessa ja jos näin käy niin se hauta voi olla hyvinkin lähellä.
En halua halua että pieni poikani ja mieheni saattavat minua hautaan, vaan haluan nähdä kuinka Leevi kasvaa, menee kouluu ja kasvaa aikuiseksi. Monesti olenkin ajatellut nyt tässä laihduttamisen aloitettua että onko vielä aikaa? Että toivottavasti ehdin ja saan vielä mahdollisuuden elää terveempää ja iloisempaa elämää.
Kyllä se perhe on tärkein! Kun perhe voi hyvin niin kaikki on hyvin...ainahan niitä murheita ja huolia jonkin verran on, mutta niistä aina selvitään. Itse ainakin uskonnollisena ihmisenä muistan kiittää sitä mitä olen saanut ja että elämä on nyt hyvin.

Muutama kuva rakkaistani <3





maanantai 26. elokuuta 2013

Viikko takana ja viikko 3. alkaa

No tulihan niitä tuloksia ensimmäisen tuloksettoman viikon jälkeen! -2,2  viime viikon aikana tippunut painoa ja kun saisikin pudotuksen pysymään tuossa luokassa per/viikko niin olisin erittäin tyytyväinen. Viime viikko meni mielestäni hyvin, lukuun ottamatta flunssaa joka iski koko perheeseen.
Yksi salitreeni ja yksi lenkki jäi väliin...Tulos ilman tuota mokomaa flunssaa olisi ollut varmaan vielä parempi. Mutta ruokavalio piti sairastelusta huolimatta.
Mutta nyt on uusi viikko alkanut ja kovasti tekisi mieli jo liikkumaan, mutta flunssa ei meinaa päästää otteestaan. No jos tänään huilailen vielä ja huomenna ainakin lenkille lähden :-)

On se kumma juttu että miten ihminen on voinut päästää itsensä tähän jamaan ja kuinka liikkuminen oli ennen kauhea juttu...ajatuskin siitä että pitäisi liikkua tai kävellä vaikka 500m kauppaa, tuntui ihan ylitse pääsemättömältä. Nyt jos jää yksikin päivä väliin niin johan harmittaa ja ottaa päähän kun ei  pääse salille. Ja tuo sali...se se on niin mukavaa että en luovu siitä kyllä ikinä!

Voi olla että tää on ollut tylsää luettavaa, mutta lupaan laittaa kuvia ym. materiaalia jatkossa enemmän ja kertoa tarinoita matkan varrelta :-)


torstai 22. elokuuta 2013

Tästä se etenee :)

Taas on reilu viikko mennyt edellisestä tekstistä ja kaikenlaista on siihen väliin mahtunut. SD:llä aloittamani dieetti on mennyt hyvin ja olen ihmeekseni pystynyt noudattamaan oheita aikalailla prikulleen.

Viime viikon vedin täysillä ja pettymys oli suurin kun puntariin nousin ja 0 kg pudotusta! Tuntui niin hyvältä ja oli sellainen olo että kyllä nyt on lähteny....mutta ei. Olin niin pettynyt ja meinasin ottaa loparit koko hommasta...Mutta sitten vaan päätin että no ensi viikolla vielä kovemmin ja jatketaan vaan tarmokkaasti niin kyllä niitä tuloksia joskus syntyy!
No tämä viikko mennyt myös erittäin hyvin, liikunnan osalla on myös mennyt kaikki niinkuin on suunniteltukin ja ohjeissa käsketty...Jännitetään nyt sitten maanantaita mitä vaaka näyttää.

Kävelin jopa yhtenä päivänä 11km !! Minä jolle parinkin rappusen nouseminen on tehnyt vaikeaa.
Ja salitreenit maistuu myöskin...aina on kyllä pitänyt salilla käymisestä vaikka joskus nuorempana se on tyssännyt siihen että en ole kehdannut mennä. Mutta nyt kehtaan ja ihmettellijät/tuijottelijat saa painua hornan tuuttiin!

Mutta katsotaan taas maanantaina mitä kuuluu....


tiistai 13. elokuuta 2013

TI 13.8.2013

Uusi päivä ja uudet kujeet....eli tänään tehtiin koiruuksien kanssa aamulenkki tyhjällä vatsalla ja n.60min tarvottiin hyvällä sykkeellä ja mäkiä oli matkan varrella, niinkuin laulussa sanotaan.
Olen nimittäin suunnitellut että joka toinen päivä treenit ja siinä välipäivinä vähintään se tunnin lenkki. Koska tänään ei ollut treenipäivä niin aamupalalta jäi puuro pois joten hieman helpompi oli aamupala syödä. Mutta huomasimpa sen että nälkä tulikin sitten iltapäivällä jo ennen päivällistä...Mutta ylpeä olen oikein itsestäni etten ole lipsahtanut kertaakaan edes pientä herkkua tai muuta "kiellettyä" ottamaan! SD:n toinen päivä paketissa ja klo 22.48 tämä kiittää ja kuittaa!
Hyvää yötä!

SD:n aloitus

Eli eilen alkoi Superdieetin noudattaminen. Sen noudattaminen on sujunut hyvin jopa ruoka on riittänyt vaikka määrät normaaliin ruoka-annokseeni ovat pienet. Ennenkaikkea on ollut ihana huomata jo parinpäivän jälkeen että kuinka hyvä olo on kun ei ole ihan kokoajan ahdettu täyteen rasvaista ruokaa ja herkkuja :-) Mutta nyt tarkempaa syyniä näihin päiviin....

MA 12.8.2013

SD: nouttaminen alkoi...Aamupala tuntui aika raskaalta syödä koska yleensä aamupalani koostuu parista leivästä, kahvista ja jogurtista ja nyt oli yllinkyllin syömistä kun oli treenipäivä. No mutta kaikki meni alas kuitenkin. Lounaan syömisessäkin yllätti se että se riitti, ei tarvinnut miettiä että otanpas lisää tai vähän jäi nälkä kourimaan. Ekaksi treeniksi valitsin treeni 2:sen joka on aika kova...tämä siksi että aiemmin kesällä kävin Crossfit Eazy-kurssin joka on sitten niin kovaa rääkkiä äärirajoille asti, niin tuntui että kyllä mä aloitan tällä kovimmalla treenillä. Treenit meni hyvin, mutta oli kyllä aika rankka, mutta loppuun asti vaikka laatta lentäis :-) Koska aamulenkille en ehtinyt niin aerobinen juooksumatolla vielä ennen treeniä. Salin  jälkeen vielä palautusjuoma ja banaani nassuun...
Ainut  harmittava juttu oli se että nivunen alkoi kipuilemaan joka on vanha vaiva, mutta toivotaan että se tuosta rauhoittuu.

Näin yhteenvetona ekasta päivästä voin sanoa että hyvin meni ja hyvältä tuntuu!


Tästä se alkaa.......

Taival kohti kevyempää elämää. Olen taistellut painoni kanssa koko elämäni ja välillä saanutkin hyviä tuloksia mutta aina se jää tökkimään johonkin ja sitten menee taas ihan plörinäksi.
Usein olen miettinyt että miksi minun pitäisi laihduttaa? Itseni takia? muiden takia? muiden mielipiteiden tai katseiden takia....Miksi?
Nyt olen tullut siihen tulokseen että elämäni takia. Yksi ja ainutlaatuinen elämä joka eletään vain kerran. Olisi ihana elää se suhtkoht terveenä ja olla hyvinvoiva.
Ja olisi hyvin ihanaa nähdä lapsensa kasvavan jota minun ei edes pitänyt saada.....siinä minusta on motiivia kerrakseen muuttaa elämäni ja päästä näistä läskeistä eroon :-)